Neurofeedback et Athletes
운동선수를 위한 뉴로피드백
귀하의 요구를 충족시키기 위해 Neurozen®은 맞춤형 두뇌 훈련 프로그램을 제공합니다. 당사의 프로그램에는 NeurOptimal® 두뇌 훈련 기술뿐만 아니라 스포츠 세계와 운동선수의 일상적인 과제에 맞춘 맞춤형 진행 상황 추적이 포함됩니다.
당신은 신체만큼 두뇌도 열심히 훈련하고 있나요?
Bien que de plus en plus reconnu et utilisé, l’entraînement mental reste le «parent pauvre» de la préparation de l’athlète. La préparation mentale est rarement prise en compte par les clubs.
Sur ce point, si il n’a jamais entraîné son mental,un sportif a donc une marge de progression conséquente!
L’aspect mental n’est pas toujours travaillé , y compris lors du processus de rééducation et de réathlétisation suite à une blessure. Or, pour accomplir des exploits sportifs, la force mentale est primordale.
Pour un athlète, il est essentiel d'aligner corps et mental et d’être confiant d’être aussi fort mentalement que physiquement.
En entraînant votre cerveau à travailler avec vos aptitudes physiques vous serez préparé à faire face aux principaux blocages mentaux auxquels tous les athlètes font face. Ces blocages mentaux ont tous une racine commune : LE STRESS
이러한 막힘을 극복하는 방법은 무엇입니까?
이 질문에 대한 간단한 대답은 스트레스를 줄이는 것입니다. 이는 스포츠에서 일반적으로 압력을 줄이는 것을 의미합니다. 스트레스 수준을 줄이고 감정적으로 더 탄력적이 되려면 잠재의식의 힘을 활용해야 합니다. 우리의 막힘과 고통의 상당 부분은 때때로 잠재의식 속에 묻혀 있는 반복되는 사고 패턴에서 비롯됩니다. 끊임없이 부정적인 에너지 상태에 사는 사람은 지속적인 스트레스 상태에 산다. 우리가 잠재의식의 힘(95%)을 활용하면 우리의 웰빙이 변화하기 시작합니다. 평온함이 정착되고 에너지 수준이 높아질 수 있습니다. 대부분의 세계적 수준의 운동선수들은 정신적 능력을 개발하는 것이 신체적, 기술적 능력을 키우는 것만큼 중요하다는 것을 이해하고 있습니다. 성공적인 운동선수는 높은 자신감을 갖고 있으며 방해 요소를 차단하고 스트레스 수준을 관리할 수 있으며 결과 지향적이며 건강한 완벽주의를 보여줍니다. 높은 성과에 관해서라면, 정신적으로 강하다는 것이 모든 운동선수가 경쟁자보다 유리하다는 점에는 의심의 여지가 없습니다. 이러한 정신적 힘은 활용되고 발전될 수 있습니다.
정신력을 향상시키기 위해 다양한 전략이 사용됩니다.
La force mentale consiste en plusieurs habiletés : résilience, confiance en soi, motivation, concentration, capacité de performer sous pression, mais aussi la capacité de gérer douleurs physiques et émotionnelles.
Auto-efficacité & dialogue intérieur positif
L'auto-efficacité est un équilibre entre doute et confiance en ses capacités à réaliser un objectif. C’est pourquoi elle est très certainement la pierre angulaire de toute grande performance. En s’engageant dans un dialogue positif avec eux mêmes, les athlètes utilisent le dialogue intérieur pour favoriser leur confiance en eux mêmes et chaser les pensées negatives.
La visualisation créatrice
Les visualisations permettent de préparer le mental dans le but d’augmenter sa performance. Elles peuvent aider à faire tomber certains bloquages mentaux. Quelques instants avant de commencer, les athlètes visualisent le scénario avec l’objectif dans les moindres détails en faisant appel à tous leurs sens.
Le contrôle des émotions et de la pression avant l’épreuve
On sait que la pensée est intimement liée aux émotions, donc en maitrisant ses pensées, on maitrise ses émotions. Le dialogue intérieur et les visualisations sont des outils efficaces de gestion des émotions.
Des techniques de respiration peuvent aider à diminuer une émotion ou un niveau d’excitation trop élevé (respiration diaphragmatique) ou au contraire élever le niveau d’énergie (Respiration de feu)
Diverses méthodes de relaxation sont bénéfiques, certains pratiquent la respiration abnominale profonde, d’autre la méditation.
Beaucoup d’entre eux utilisent un porte-bonheur, un rituel, une habitude qui leur assurera calme, sérénité et victoire.
Chaque athlète est différent, certains se sentent prêts lorsqu’ils sont « à fond », d’autres au contraire on besoin de calme et d’isolement avant l’épreuve.
A chacun de connaître sa ou ses techniques pour atteindre leur « Flow »
Comment le Dynamical Neurofeedback® peut il contribuer à la performance?
Dynamical Neurofeedback®을 사용한 훈련은 긍정적인 시너지 효과를 창출하여 마음의 힘을 풀어주고 성과와 관련된 불안과 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 정신적 장애물이 제거되면 운동선수는 특정 목표를 향해 모든 에너지와 관심을 집중할 수 있습니다. 집중력이 향상되고 회복력이 발달하여 장애물을 더 쉽게 극복할 수 있습니다. 이러한 조화는 자신감과 자제력이 증가하는 보다 개방적이고 긍정적인 마음 상태를 만들어 내적 힘을 증가시켜 보다 효율적으로 만듭니다.
Dynamical Neurofeedback®은 부적응 패턴에 대한 시스템 피드백을 제공하고 두뇌는 이 정보를 사용하여 전반적인 기능을 개선하는 방법을 결정합니다. 이를 위해 시스템은 뇌 전체를 훈련하며, 뇌의 스포츠 또는 수행 영역을 특별히 목표로 삼지 않습니다(왜냐하면 존재하지 않기 때문입니다!). 이러한 뇌 활동의 완전한 회복은 측면 없이 최적의 기능을 가능하게 합니다. 효과. NeurOptimal®은 초당 256회의 속도로 중추 신경계와 통신함으로써 뇌가 혼란스러운 부분을 "볼" 수 있게 해줍니다. 운동은 뇌에 거울을 제공하여 부적절한 패턴을 확인하고 신경계를 현재 순간에 다시 집중하게 합니다. 정보를 받은 뇌는 신경가소성 능력 덕분에 자가 교정이 가능하고 항상성 유동성을 회복할 수 있습니다. 이로 인해 전체의 안정성이 향상되고 작동이 향상됩니다. NeurOptimal® 뉴로피드백은 더 이상 제공되지 않고 에너지를 낭비하여 최적의 기능을 방해하는 오래된 정보 대신 현재 순간의 정보를 사용하여 다음에 무엇을 할지 결정하도록 두뇌를 훈련시킵니다. 이 최첨단 뇌 훈련 기술은 뇌의 최적 기능을 방해할 수 있는 뇌 활동을 '미러링'하여 중추 신경계의 의사소통을 모방하는 시스템으로 기능합니다.
이 과정을 통해 잠재의식 수준에서 습관적인 패턴을 조사하고 더 이상 도움이 되지 않는 패턴을 제거함으로써 뇌와 중추신경계가 재설정될 수 있습니다. 따라서 이는 부적응 패턴을 제거하여 뇌를 더욱 유연하고 회복력 있게 만들어 뇌가 이러한 정신적 "틀"에서 벗어나도록 돕습니다.
왜 NeurOptimal®인가?
Il existe un bon nombre de systèmes différents de neurofeedback sur le marché. Après une étude minutieuses de divers systèmes, nous avons opté pour le Neurofeedback dynamique Neuroptimal® et ce pour plusieurs raisons :
➢La raison primordiale est qu'il est efficace et sûr. L'entraînement ne pousse pas, n’inhibe pas, n'ajoute rien au cerveau. Il ne fait que lui renvoyer de l'information en temps réel, minimisant ainsi les effets secondaires. C’est le cerveau de la personne entrainée qui s’auto-corrige en fonction de l’information qui lui est renvoyée milliseconde après milliseconde.
➢Une autre raison est qu’il n'y a pas d'opérateur externe au système qui décide de l’application d’un protocole. Avec d'autres systèmes, un opérateur utilise des protocoles pour entraîner le cerveau. Avec NeurOptimal®, il n'y a pas de protocoles, mais l'entraînement agit tel un miroir permettant au cerveau de voir à quel point son fonctionnement est inefficace ou inapproprié, lui permettant ainsi de s’auto-corriger naturellement.
➢Et enfin, avec plusieurs millions d’heures d’utilisation à travers le monde, c’est un système éprouvé qui a fait preuve d’efficacité
depuis bientôt 20 ans.
결과ts?
훈련 후 관찰된 변화는 미묘하지만 심오합니다. NeurOptimal® 보고서를 통해 두뇌를 훈련하는 운동선수들:
➢ 부정적인 생각의 감소. NeurOptimal®의 거울 효과는 자신의 사고 패턴을 인식하고 자신의 신념, 행동 및 행동으로부터 거리를 두는 데 도움이 됩니다. 이러한 인식은 변화를 유도하는 것을 가능하게 합니다.
► 시험 전 긴장감이 감소합니다. 무대 공포증은 중요한 순간에 최선을 다하기 위해 에너지를 동원할 수 있다면 긍정적인 측면을 가질 수 있는 불안의 한 형태입니다. 그러나 지나친 불안은 행동을 마비시키고 방해할 때 해로울 수 있습니다.
► 패배에 대한 두려움의 감소, 이 두려움 반응은 또한 당신의 성과를 마비시킬 수 있습니다. 당신의 신경계는 존재하지 않지만 두려워하는 상황을 예상하고 구성합니다. 패배를 예상할 이유가 없음(= 위협 없음)을 확인하도록 두뇌를 훈련하면 이 반응을 비활성화하는 데 도움이 됩니다. 두뇌를 더 많이 훈련할수록 뇌는 더 많이 적응하고 두려움 반응을 완화하는 것이 더 쉬워집니다.
➢ 머리와 몸에 더 많이 존재하십시오. NeurOptimal®은 귀하를 현재 순간으로 되돌려 과거, 실수 또는 실패에 대한 반추를 멈추고 미래에 대한 기대를 멈추는 데 도움이 됩니다. 이는 부정적인 정신 패턴에서 벗어나는 데 도움이 되며 현재 순간에 중요한 것에 집중할 수 있게 해줍니다.
► 의도적으로 생활하십시오. NeurOptimal®은 무의식적인 자동화에서 벗어나 의도적으로 행동하도록 도와줍니다. 실제 행동과 수행 중 행동에 대해 의도적으로 작업하는 것이 훨씬 더 자연스럽고 정확하게 느껴질 것입니다.
➢ 더 나은 관계. NeurOptimal®을 사용한 교육은 다른 사람들과의 관계를 조화시키고 긴장을 줄여 팀 결속력을 강화하는 데도 도움이 됩니다. 기분이 좋으면 긍정이 일어날 수 있기 때문입니다.
Les athlètes qui utilisent le Neurofeedback Dynamique NeurOptimal®
De nombreux athlètes et certaines équipes professionnelles utilisent cette méthode d'optimisation cérébrale: Cody James Stamann-champion de MMA ,Danial "mini T" Williams- boxeur muaythai, multiple champion du monde, Stéphane Toureau- Vice Champion du Monde d'apnée et Membre de L'Equipe de France, Ludivine Lasnier- Triple championne du monde de kick-boxing, pour en citer quelques uns. Pour des raison de confidentialité nous ne pouvons pas dévoiler le nom de tous mais voici quelques témoignages...
Govert Viergever: Rameur olympique
올림픽 조정선수인 Govert Virginiever는 단 8주 동안 사용한 후에 네덜란드의 실무자인 Hannie Ruinnen(Neuro Insight)으로부터 훈련을 받았으며 상당한 이점을 보고했습니다.
그는 일상 생활에서 훨씬 더 차분함을 느낍니다.
스트레스의 영향을 훨씬 덜 받습니다. 더 이상 경기 전 불안감을 느끼지 않고 예상되는 결과에 대해 더 이상 스트레스를 받지 않아 편안하고 집중된 상태로 대회에 임할 수 있게 되었습니다...
안시 세이노드 스쿼시 팀
Témoignage vidéo sur le retour d'expérience de l'Equipe de Squash d'Annecy Seynod, entraînée par Aude Bottero, praticienne en Neurofeedback chez Tool It Yourself à Annecy.
Mme Nur Syahidah: Médaillée d'or aux Jeux paralympiques d'Asie du Sud-Est de 2015 à Singapour
"J'ai eu l'occasion d'essayer un système de neurofeedback dynamique pour m'aider à faire redémarrer mon cerveau et mon mental.
Quand on m'a présenté NeurOptimal pour la première fois, j'étais un peu sceptique sur l'idée - "comment ça marche ?", ou "cela aura-t-il des effets secondaires sur mon cerveau ? Mais j'ai décidé d'essayer tout de même.
Aujourd'hui c'est ma 4ème séance, et je peux déjà ressentir certains effets sur mon corps et mon mental. Je me sens plus calme, plus détendue et j'ai une journée de pratique plus productive. Je m'endort plus tôt et plus profondément.
J'attends avec impatience mes prochaines séances et j'espère que cela améliorera ma performance sur le terrain."
L'équipe de baseball A's de San Francisco
샌프란시스코 A 야구팀이 프로그램에 참여했습니다.다이나믹 뉴로피드백을 통해 일상생활에 두뇌 훈련을 시키는 '명상 스테이션'입니다.
자세한 내용을 알아보려면 다음 링크(영문)를 따르세요.
모든 정보는 다음 연락처로 문의하세요.
07 84 47 57 16또는 아래 양식을 사용하여 메시지를 보내주세요.
뉴로피드백&운동선수
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